Las Navidades son semanas de disfrute, reuniones y comidas con nuestra gente cercana, pero también es muy común sentirnos fuera de nuestra rutina habitual. Si este es tu caso, no te preocupes, aquí tienes unas recomendaciones para retomar tus buenos hábitos y volver a...
Si acabas de empezar a entrenar, puede ser que te estés preguntando si necesitas hacer algún cambio en tu alimentación o si tus requerimientos son diferentes y debas incluir ciertos alimentos o suplementos concretos en tu dieta. Déjame darte algunos consejos. No...
La vuelta a la rutina puede ser un desafío para mantener una alimentación saludable. Aquí tienes algunos consejos para enfrentarte al regreso a la rutina y recuperarte con éxito: 1. Planifica tus comidas con tiempo: Establece un menú semanal: Dedica 10-15 minutos a la...